Супер техника „4-7-8“, с която заспивате за нула време

В социалните мрежи има всичко – и политически спорове, и вицове, и пиратско съдържание. Там обаче има и много полезно съдържание. Такова е дихателната техника „4-7-8“, с която гарантирано може човек да се справи с безсънието.
И то за 60 секунди.

Какво се случи с тялото ми след година ежедневна употреба на 1 скилидка чесънНяма човек, който да не знае колко полезно растение като чесън. Съществуват истински легенди за него…Oct 5 2019vijti.com

Ето какво е нужно да направите, за да се случи „чудото“ и при вас:
Стъпка 1
Притиснете върха на езика си към предните си горни зъби и го задръжте там. Вдишайте и издишайте през носа няколко пъти.
Стъпка 2
Издишайте целия си въздух от дробовете си през устата. Затворете устата си и вдишвайте въздух в продължение на 4 секунди.

Стъпка 3
Задръжте въздуха си в продължение на 7 секунди. Издишайте през устата в продължение на 8 секунди.
Стъпка 4
Повторете първите 3 стъпки 3 пъти, за да направите целия цикъл от общо 4 вдишвания.нМетодът се превърна в истински хит в Tumblr.

Използвам тази техника в продължение на година и мога да кажа, че навиците ми за заспиване се промениха напълно, а качеството на съня се повиши“, пише един от хората, пробвали този метод. Източник: blitz.bg

Бях станала като истински вампир, сън не ме ловеше, докато не започнах да пия тези 3 билки, сега не мога вдигна глава от възглавницатаУникална комбинация от билки е в състояние да сътвори истински чудеса с нервната ви система!
Преумор…Oct 6 2019vijti.com

Статията може да бъде полезна и на друг, затова ще се радваме да я

Вижте всички статии на Иван Ангелов