10 страхотни и лесни енергийни коктейла, които ще ви заредят с много енергия
В тези жеги често не ни се яде тежка храна, но все пак, не трябва да се гладува.
Тези енергийни коктейли са чудесно решение – леки и в същото време пълни с енергия, необходима за здравето ни.
Написали сме кратки и лесни рецепти – от вас се иска само да забъркате съставките – на ръка, в блендер – кой с каквото разполага. Някои от съставките не са описани съвсем точно като количество – вие сами преценете колко ще сложите, съобразявайки се със собствения ви вкус.
Коктейл № 1
– 250 мл мляко, 1 банан, кисело мляко, 2 с.л. мед, овесени ядки, сладолед. Смесвате или пускате в блендера.
Безценно в жегите: Тази вкусна разхладителна напитка ще ви предпази от топлинен ударТемпературите сравнително рязко се повишиха и хората, живеещи по нашите географски ширини, не са под…Jul 30 2019vijti.com
Коктейл № 2
– 100 г извара, 200 мл прясно мляко, 1 банан, 1 с.л. мед, 2-3 с.л. овесени ядки.
Коктейл № 3
– 2 банана, 500 мл прясно мляко, 100 мл сметана или сладолед, малко ванилова захар на вкус, малка щипка канела. Тук ще ви е необходим блендер за разбиване на съставките. Бъркайте до хомогенна смес.
Коктейл № 4
– Чаша мляко, 1 с.л. захар, 1 яйце. Разбийте на ръка или с миксер.
Коктейл № 5
– 200 г извара, 100 г прясно мляко, 100 г натурален сок (по избор) и един банан.
Рецепти за освежаващи коктейли
Коктейл № 6
– 100 г извара, 100 г вишнев сок, 1 яйчен белтък, малко захар.
Коктейл №7
– 1 яйце, 1 с. л. мед, 1 сурови ядки, счукани или смелени в чопър. Залива се с прясно мляко или разредено кисело мляко и се разбива в миксера.
Коктейл №8
– 200 г извара, 50 г мед, 60 г яйчен прах, разтворен в прясно мляко, или 4-5 яйца, лъжица сметана. Разбийте в блендер.
Коктейл №9
– 500 мл мляко, 250 г извара, 10 пъдпъдъчи яйца, 50 г мед или домашно сладко, 100 г сухо мляко, 100 г сметана, стафиди, сушени кайсии. Разбийте в блендер.
Коктейл №10
– 250 мл затоплено прясно мляко, 250 г извара, 1 ч.л. пшенични зародиши или овесени трици, 1 с. л. ленено масло.
И още полезни храни за жегите:
Студеният чай може да бъде много повече от „просто вкус“
Истинският, изцяло натурален студен чай, какъвто си правим у дома от билки, интересни подправки и/или плодове, е прекрасен източник на рехидратация и енергия за организма – особено в горещ летен ден.
Билки като мента, върбинка, липа, маточина и джинджифил дават приятен аромат и вкус на водата, в която са били запарени, което прави билковият чай (и топъл, и студен) изключително приятна алтернатива за хората, които не обичат да пият чиста вода. Ако добавиш резен лайм или лимон, свежи листа мента, ароматни подправки (като карамфил, канела, кардамон, розмарин…) и няколко капки суров плечен мед – това вече е неустоима наслада за сетивата и жива енергия за тялото.
Според специалистите:
Медицинските свойства на растенията в билковия чай нямат негативен ефект върху усвояването на водата от организма и носят допълнителни ползи за здравето ни.
Тези ползи не се отнасят за билкови отвари, в които се добавя захар и/или са газирани, както и за чай съдържащ кофеин, изкуствени и преработени овкусители, аромати, консерванти и оцветители.
Важно е чаят да не е приготвен от растения с диуретичен ефект (глухарче, глог, хвощ, зелен и черен чай, магданоз и др.)
Източник: За жената
Прочистване на черния дроб в домашни условия: Само по 1 чаша от тази напитка всеки ден и веднага ще почувствате разликатаТова, което ще направи с черния ви дроб 1 чаша от тази напитка, може да се нарече истинско чудо! Ако…Jun 22 2019vijti.com
