Вкусно, деликатно, диетично и здравословно ястие от тиквички и кайма . Никакви сарми не могат да се мерят с вкуса му – нито зелеви, нито лозови. Тази вкусотия с тиквички се приготвя лесно, бързо и от обикновени продукти. За идеалния вкус поднесете със сос от заквасена сметана.

• 0

Тайното желание на всяко момиче е да яде сладкиши и да не напълнява. Но тъй като този късмет имат много малко хора, любимата торта винаги напомня за себе си с излишните килограми. За да избегнете подобни неприятни ситуации, предлагаме рецепта за невероятен десерт . Това ще бъде истинско откритие за вас. Редакторите ни вече го оцениха и изпробваха по няколко пъти.

• 1

Доказан начин да отслабнете и да спечелите мечтаната фигура е да започнете диета. Но как да изберете тази сред изобилието от различни хранителни системи, която ще ви помогне да постигнете това, което искате, а не да навреди на здравето ви?

Компромисната диета „10 продукта“ е изборът на тези, които искат да се разделят с излишни килограми, но не са готови да гладуват. От името на диетата следва, че тя е изградена върху 10 основни продукта. Можете да ги комбинирате и редувате както искате. Правило първо: дневното количество храна не трябва да надвишава 1,5 кг.

В диетата има достатъчно протеинови храни, които да ускорят процеса на отслабване . Както и богати на фибри зеленчуци за удобно храносмилане и предотвратяване на запек.Продължителността й е 7-10 дни. С такова хранене ще бъде възможно да отслабнете от 5 до 7 кг в рамките на седмица.

Диетични продукти
яйца
Пиле без кожа
Извара
кефир и кисело мляко
Тиквички
краставици
домати
Бяло зеле
Ябълки
портокали

В допълнение към основния списък ще бъдат овесени трици, зехтин, билки, лук, зелен чай. Под строгата забрана на всякакви алкохолни и сладки газирани напитки. Всички зеленчуци от предложения списък могат да се консумират сурови, както и варени или задушени

Меню за диетата с 10 продукта
понеделник

Закуска : бъркани яйца с домати и подправки, зелен чай
Обяд : печени тиквички, 100 г извара с билки, 250 мл кисело мляко
Закуска : ябълка, зелен чай
Вечеря : 200 г задушено пилешко месо, краставица и доматена салата с подправки и зехтин

вторник

Закуска : 2 варени яйца, 100 г извара, 200 мл кисело мляко с 1 с.л. овесени ядки
Обяд : 200 г пиле, салата от зеле, краставици и зеленчуци
Закуска : ябълка, зелен чай
Вечеря : салата от ябълки и портокали, 200 мл кисело мляко

сряда

Закуска : 2 варени яйца, 100 г извара, 200 мл кисело мляко с 1 с.л. овесени трици
Обяд : 200 г пил.

месо, салата от краставици, домати и подправки
Снек : 100 г извара, зелен чай
Вечеря : задушени тиквички с лук

четвъртък
Закуска : фритата с домати, билки и тиквички, зелен чай
Обяд : задушено с лук и билки и тиквички пиле
Закуска : 100 г извара, 200 мл кисело мялко с овес
Вечеря : зелева салата с краставици, пиле 100-150гр

петък
Закуска : печени ябълки, 200 г извара
Обяд : 2 пилешки кюфтета, запечени тиквички
Закуска : 200 мл кисело мляко с трици
Вечеря : салата от домати и краставици със зеленина, портокал

събота

Закуска : 2 варени яйца, 100 г извара, 200 мл кисело мляко
Обяд : задушени с лук и подправки тиквички, парче пиле
Снек : ябълка, зелен чай
Вечеря : салата с краставици и билки, пил.пържола

неделя

Закуска : извара с подправки, портокал, зелен чай
Обяд : 2 пилешки кюфтета, запечени тиквички
Закуска : печени ябълки, 200 мл кисело мляко с трици
Вечеря : салата от домати и краставици със зеленина, портокал

Рецепти
Печени тиквички

Измийте младите тиквички, нарежете, сложете върху лист за печене. Леко посолете, черен пипер, поръсете с подправки и намажете със зехтин. Покрийте листа за печене с фолио и поставете във фурната за 20 минути на 180 градуса. Извадете фолиото, върнете тиквичките във фурната за още 10 минути.

Фритата с домати
Разбийте 3 яйца с щипка сол и нарязани подправки. Загрейте зехтин в тигана, изпратете там нарязан домат. След 3 минути изсипете яйчената маса. Гответе под капака на среден огън, докато повърхността се задейства.

Панирани пилешки кюфтета

Пасирайте пилешкото филе на блендър, сол, черен пипер на вкус, добавете към месото 1 яйце, нарязан лук. С помощта на две супени лъжици оформете котлети, сложете ги върху намаслен тиган. Гответе под капака за 15-20 минути.

Можете да разширите или допълнете менюто с други ястия. Основното е, че те се състоят от горните продукти.

Не забравяйте, че диета с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да надвишава 10 дни. Направете почивка за 2-3 месеца, през които спазвайте правилата за здравословна диета и след това можете да повторите диетата

• 0

Колкото и динамичен да е светът на кулинарията, има рецепти, които са били и си остават класика. Като това тесто, което не старее – всичко, направено от него, издържа до две седмици, без да се разваля! Рецептата е от бабините архиви и е истинско съкровище за всички, които обичат домашните печива . Тестените изделия от това тесто се получават много ароматни, нежни и меки. Ето и рецептата за неостаряващото тесто :

• 0

Днешната ни рецепта за кекс е достойна да се нарече „семейна“, просто защото ще стигне за цялото семейство, дори то да е многочленно! Пухкав, висок и много вкусен – такъв е кексът с 5 яйца , който ви предлагаме да опитате. Важно е яйцата да са размер XL, а по възможност си набавете и домашни – с тях и видът, и вкусът са различни. 

• 1

Няма по-практични от бързите ястия – те са пръв помощник на забързаното ежедневие и всяка жена, която цени времето си, би оценила и рецептата, която ще ви предложим днес. За нея ви трябват само чаша кисело мляко, парченце твърдо сирене или кашкавал, брашно и подправки. С изброените продукти за 5-10 минути ще си имате най-ароматните и вкусни кашкавалени хлебчета на тиган . Ето лесната и бърза рецепта :

• 3

Можете да готвите с всякаква кайма, да добавите различни билки, подправки или кашкавал.

• 0

Това е може би най-лесната рецепта за сладкиш, която може да съществува. Готвим го почти всяка вечер и това не ни притеснява. За готвене са ви нужни само 4 съставки.

• 0

Руло с тиквички е идеално решение за лятно ястие . Посред горещия ден или хладната вечер то ще бъде добре дошло. И колко лесно е да готвите само! Половин час – и здравословното хапване на масата ви е готова

• 1

Много пестеливи домакини винаги имат в арсенала си изпитана рецепта за зимнина с тиквички . А някои имат повече от една. За тези, които все още търсят „същия“ перфектно балансиран вкус, предлагаме рецепта, която определено няма да ви разочарова

• 0