Страдате от световъртеж, изтръпнали ръце и често главоболие – това е за вас
Много хора страдат от проблеми с шийния отдел на гръбначния стълб.
Важно е да знаете, че гръбначният стълб служи не само за опора на тялото и главата, но също така представлява защита на периферната нервна система за гръбначния мозък.
Както се посочва от портала search-2.blogspot.com цервикалната спондилоза, която възниква в резултат на дегенерация на гръбначния стълб, също е широко разпространен здравен проблем.
Има промени във формата на прешлените в междупрешленните стави, които се влошават с напредване на възрастта, особено при хора със заседнал начин на живот или неправилна стойка.
От нивото на гръбначния мозък от едната страна се отделят паравертебралните нерви, а от другата по една двойка за почти всеки прешлен.
Паравертебралните нерви на шията могат да бъдат засегнати от цервикална спондилоза чрез дразнене или компресия, когато костният отвор, през който те преминават през гръбначния стълб, е стеснен.
Паравертебралните нерви на шията са за главата, шията, раменете, ръцете, пръстите, гърба и до известна степен органите в гръдната кухина.
Поради това виждате, че симптомите на цервикална спондилоза не се ограничават до шията.
Трябва също така да знаете, че само през шийния отдел на гръбначния стълб се издигат два артериални съда, които проникват в черепа около тила и васкуларизират задната част на главата, където се намират различни нервни центрове.
Това обяснява защо хората с цервикална спондилоза или други заболявания на гръбначния стълб в областта на шията могат да получат световъртеж, замъглено зрение, болка в очите, мигрена или главоболие или дори звънене в ушите.
Причини за цервикална спондилоза:
наранявания или инциденти на шийния отдел на гръбначния стълб
затлъстяване
остеопороза
операция на шийния отдел на гръбначния стълб
генетично предразположение – при хора, които имат това заболяване в семейството
Основни симптоми:
болки в раменете и врата
болка, излъчваща се към рамото или ръката, може дори да почувствате изтръпване
главоболие и мигрена
мускулен спазъм на шията при завъртане на главата настрани
схванат врат
световъртеж
звънене в ушите
Шийна спондилоза – диагностика
Лекарят първо разговаря с пациента, за да постави диагнозата.
Лекарят може да помоли пациента да поклати глава или да се ръкува, за да оцени силата му.
Вашият лекар може също да поиска определени движения на ръката.
Въз основа на получената информация лекарят ще поиска преглед при съмнение за цервикална спондилоза.
Цервикална спондилоза: лечение
Двигателната терапия и лечебната гимнастика са много полезни, ако спондилозата не е много тежка и не изисква операция.
Препоръчително е да попитате Вашия лекар какви движения трябва да избягвате в зависимост от особеностите на шийния отдел на гръбначния стълб.
Ако болката продължава, лекарят може да препоръча лекарства като:
аналгетици
противовъзпалителни лекарства
ацетаминофен
стероидни инжекции
Хирургично лечение на цервикална спондилоза се препоръчва, когато искате да премахнете остеофит или да разширите паравертебралните нервни канали или пространство, предназначено за костен мозък.
Подходящи упражнения
Тези прости упражнения от youtube носят незабавно облекчение.
Преди упражнението затоплете навита кърпа и я поставете за няколко минути от едната и другата страна на врата, а също и на гърба, така че мускулите на врата да се отпуснат леко.
1. Наклон напред и наклон назад
Седнете на постелката в турско седнало положение, поставете ръцете си свободно на коленете и дръжте гърба си изправен.
С вдишване бавно наклонете главата си назад, доколкото е възможно, с издишване, от друга страна, бавно наклонете главата си напред. Повтаряме 5 до 10 пъти.
2. Наклон напред с ръце зад главата
Останете в същата изходна позиция и поставете ръцете си зад главата.
Внимателно натиснете главата си напред с ръце и дишайте дълбоко.
3. Странични движения
Останете в позицията и вдишайте, за да вдигнете дясната си ръка.
Поставете я до лявото си слепоочие и натиснете главата си с дланта си, докато издишвате. Повторете около 5 пъти.
При следващото издишване бавно наклонете главата си към дясното рамо .
Опитайте се да не накланяте главата си напред или назад.
С вдишване върнете главата си назад и леко дръпнете врата странично, както е показано.
След това хванете ключицата с длани и наклонете главата си назад. Повторете същото и от другата страна.
Още упражнения за шийния отдел на гръбначния стълб – Видео:
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
