8 неща, които можете да направите, за да се отървете бързо и лесно от стреса и болката
Въпреки че съвременната медицина е извървяла дълъг път, понякога всички ние просто се нуждаем от незабавно облекчение от стреса и болката.
Решението на ежедневните ни проблеми често е точно пред нас и нещо, което можем да направим за по-малко от 5 минути, за да излекуваме всяка болка или да облекчим стреса.
Тези здравословни методи са лесни, както и незабавно ефективни.
Днес читателите на нашия уебсайт search-2.blogspot.com ще запознаем с начини за облекчаване на болката и стреса за кратко време.
1. Нанесете лед върху засегнатата област
Използването на лед е един от най-старите и ефективни трикове за лечение на болка във всяка част на тялото ви.
Може да бъде полезно при справяне с остри наранявания, както и при всякакви възпаления и отоци, които могат да възникнат.
Можете да приложите лед върху засегнатите места като пакет с лед или да вземете ледена вана.
2. Масажирайте средата на веждите, за да облекчите стреса.
Точките на натиск са добре известен начин за получаване на временно облекчение от всякакъв вид болка и стрес и една от тях се намира между веждите ни.
Прилагането на натиск или масажирането на тази област е чудесен начин да премахнете стреса и безпокойството от тялото си.
3. Масажирайте ухото си.
Друга точка на натиск, която може да бъде стимулирана за облекчаване на стреса и безпокойството от тялото, се намира в ухото ви.
Известна като точката на „небесната врата“, масажирането на ухото ви и прилагането на лек натиск на тази точка ще ви помогне да се справите със стреса.
4. Яжте овесени ядки.
Овесените ядки са изключително здравословна храна, която трябва да включим в диетата си, но едно от по-неизвестните предимства на овесените ядки са техните релаксиращи ефекти.
Овесените ядки съдържат много магнезий и калий, които понижават кръвното налягане, а също така повишават нивата на серотонин, ако се консумират редовно.
Това не само ви помага да се отпуснете, но и ви прави по-щастливи в дългосрочен план.
5. Нанесете сок от джинджифил за облекчаване на болките в ушите.
Страдате от досадна болка в ушите и имате нужда от незабавно решение?
Използването на сок от джинджифил или масло, затоплено с джинджифил в него, може да успокои болката.
Уверете се, че го прилагате само около външната част на ухото.
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката в ушите.
6. Пийте портокалов сок.
Витамин С има многобройни ползи за човешкото тяло, една от които е освобождаване от стреса.
Високите нива на стрес са свързани с недостиг на витамин С, така че увеличаването на дневния ви прием може да помогне.
Един от най-лесните начини да направите това е като пиете портокалов сок, който също може да намали нивата на тревожност.
7. Дъвчете дъвка.
Дъвката може да има много ползи за здравето, включително намаляване на стреса и безпокойството.
Според проучване се наблюдава, че дъвченето на дъвка намалява стреса при участниците и повишава нивата им на бдителност.
8. Сложете сол на езика си.
Ако искате бърз и лесен начин да намалите безпокойството си, сложете сол на езика си.
Този малък трик може да ви отвлече от безпокойството и да ви заземи, като ангажира сетивата ви.
Освен това може да ви накара да ожаднеете, което ще ви принуди да пиете вода.
Знаете ли за други уникални начини за облекчаване на стреса и болката, които сте опитвали? Споделете го с нас в коментарите.
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си!
