6 хормона, отговорни за натрупването на мазнини, и как да ги изключим
Мъжете отслабват много по-бързо от жените. Този факт е безспорен и отдавна доказан от диетолозите. Можете да се изтощавате с диети с години и да се потите с часове във фитнеса, но резултатът ще е незабележим.
Защо някои хора отслабват лесно, а други не? Може би хормоните са виновни.
ВЛИЯНИЕ НА ХОРМОНИТЕ
Обичайното правило „яж по-малко – изразходвай повече“ е само отчасти вярно.
Основната причина за наднорменото тегло е метаболитно разстройство и хормонален дисбаланс.
Влиянието на хормоните върху живота на човека се отразява в скоростта на метаболизма, апетита, загубата или наддаването на тегло и други физиологични процеси.
И първото нещо, което трябва да направите, преди да се захванете с „загуба на тегло“, е да се свържете с ендокринолог.
Днес „search-2.blogspot.com“ ще ви сподели кои хормони са виновни за това, че жената не може да отслабне и защо преяждането е опасен симптом.
И в края на статията ще видите какви 10 теста трябва да направите, за да изключите ендокринната патология.
КАКВИ ХОРМОНИ ВЛИЯЯТ НА ТЕГЛОТО
Лептин
Този хормон регулира апетита и е отговорен за енергийния метаболизъм. Нарича се хормон на ситостта или основният хормон на мазнините.
Ниските нива на лептин повишават апетита и водят до затлъстяване.
Ако в клетките на тялото има много мазнини, нивото на лептин се повишава, поради което командата идва до мозъка: „Стига ядене!“
Но излишъкът от лептин създава голяма вероятност от тромбоза.
Грелин
Произвежда се в стомашно-чревния тракт и предизвиква глад. Грелинът стимулира нервната система и предпазва сърдечно-съдовата система.
Ако често похапвате, ще имате ниски нива на грелин, но тревожността и депресивният стрес ще се увеличат.
Повишените нива на хормона при липса на храна намалява тревожността.
Получава се порочен кръг – след диета се събужда брутален апетит и глад, който е много трудно да се потисне.
Следователно, трябва да ядете не повече от 4-5 пъти на ден, от които 2 хранения са леки закуски.
Особено внимание трябва да се обърне на закуската, тя трябва да е задължителна.
Естроген и прогестерон
Женските полови хормони се проявяват след 45-годишна възраст, когато жените преминават през менопаузата.
Ниският естроген насърчава отлагането на мастни клетки в корема.
А ниското ниво на прогестерон кара тялото да задържа повече течности, следователно обемът на тялото се увеличава.
Тестостерон
Менструалните нарушения и поликистозните яйчници понякога се причиняват от повишени нива на тестостерон.
Това води до неконтролирано наддаване на тегло, окосмяване по лицето, акне и безплодие.
По време на менопаузата ниският тестостерон намалява скоростта на метаболизма, което също причинява затлъстяване.
Инсулинът
се произвежда от панкреаса и играе много важна роля в метаболизма на мазнините, като инхибира активността на ензимите, които разграждат мазнините.
Инсулинът насърчава преработката на излишната захар в мастната тъкан.
Ако обичате сладко, знайте, че прекаляването с него драстично повишава нивата на инсулин и в резултат на това се появяват излишни килограми.
Хормони на щитовидната жлеза
Нарушенията на щитовидната жлеза могат да доведат до наддаване на тегло.
Хормоните на щитовидната жлеза са активатори на разграждането на мазнините.
При ниско ниво на тези хормони възниква хипотиреоидизъм – заболяване, при което се увеличава отлагането на мазнини и човек става много и неравномерно пълен.
А при хипертиреоидизъм (болест на Грейвс) настъпва силно изтощение.
Соматотропин
Соматотропинът е хормон на растежа, който насърчава загубата на тегло.
Обикновено той активира секрецията на мазнини от клетките и тяхното разграждане.
Ниското ниво на соматотропин инхибира всички процеси в тялото.
Кортизол
Наричат го хормон на стреса. Основните причини за повишеното му отделяне са стресът и недоспиването.
Повишените нива на кортизол увеличават апетита. За да се справят с проблема, много жени го „хапват“ и се чувстват облекчени.
Тези, които постоянно се намират в травматични ситуации, често наддават на тегло, дори и да не преяждат.
Това се дължи на нарушение на метаболизма по време на нервно напрежение.
Ендокринните заболявания, захарният диабет, повишените нива на половите хормони са тясно свързани с неконтролираното наддаване на тегло.
За да идентифицирате и изключите патологията, струва си да преминете през специално лабораторно изследване.
По-долу е даден списък с тестове, които ви позволяват да откриете и спрете много опасни заболявания на ранен етап.
ТЕСТОВЕ, КОИТО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ, АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Хормони на щитовидната жлеза: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3)
Тиреоиден стимулиращ хормон (TSH)
Нивото на кръвната глюкоза
Гликиран хемоглобин
Инсулин и С-пептид
Тест за глюкозен толеранс
Ниво на естрадиол
Ниво на кортизол
Ниво на тестостерон
Фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони
Сложното женско тяло винаги е оставено на милостта на коварните хормони. И в 70% от случаите причината за наднорменото тегло е хормонален дисбаланс.
Не бъдете мързеливи, за да се тествате, преди да намалите диетата си или да се запишете на фитнес.
Понякога няколко излишни килограма са по-добри от разваленото здраве.
Какво мислите за това? Може би изобщо не трябва да се тревожите за наднорменото тегло, защото как да се държите, какво да казвате и как да изглеждате е личен избор на всяка жена.
Обичайте се такива, каквито сте и бъдете себе си независимо от всичко!
Тази полезна информация за хормоните и тяхното въздействие върху тялото ще бъде от интерес за вашите приятели, не забравяйте да споделите статията с тях!
