Това буквално ще изтегли задържаната вода и ще намали килограмите: 10 храни, които ще оправят фигурата и здравето ви след 50!
Задържането на вода, известно още като оток, възниква, когато излишната течност се натрупа в тялото. Може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и торбички под очите. При жените задържането на вода може да се появи и по време на бременност или преди менструация.Задържането на вода в тялото също не само увеличава теглото, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.
Този проблем често започва да се проявява при хора над 50 години и е тясно свързан с прекомерния прием на сол и нездравословния начин на живот.
Напитка, която извежда задържаната вода от тялото (7-дневен курс)!
Излишъкът на натрий в организма има много негативни странични ефекти – освен натоварването на сърцето и кръвоносните съдове, видимите прояви са наддаване на тегло, подуване и често неестетичен целулит.
Поради нарушаването на баланса на водата и излишната вода в тялото, мастният слой е неравномерно разпределен, което на външен вид изглежда така, сякаш сте много повече килограми отколкото сте всъщност.
Този тип „затлъстяване“ не е необичаен и е много често срещан при хора, които обичат и ядат много сол.
Естествените диуретици са отлични за решаването на този проблем (те премахват излишния натрий и следователно вода от тялото ви).
Те премахват излишната течност от тялото, намаляват отока и регулират водния обмен.
В тялото може да има до 4 литра излишна течност.
Трябва да знаете, че течността може да бъде значително намалена само за 1 седмица.
Не забравяйте да пиете достатъчно течности през този период – в идеалния случай обикновена вода!
Например лимонът, джинджифилът, зеленият чай или динята са подходящи за намаляване на загубата на вода от тялото, но не са достатъчни, за да помогнат това да стане бързо.
За целта е подходящ дафинов лист.
Зеленият чай с дафинови листа е спасение за всеки, който трябва да реши проблема със задържането на вода в тялото за кратко време и по този начин не само да подобри здравето си, но и да придобие по-красива фигура.
Чай за „дехидратация“
Ще имаш нужда:
800 мл вода
1 пръчка цейлонска канела
3 супени лъжици зелен чай
1-2 дафинови листа
Оставете водата да заври и добавете всички съставки към нея.
Покрийте и оставете да ври 15 минути (като класически чай)
Готовият чай се прецежда през цедка или марля и се пие на 3 пъти на ден: сутрин на гладно, след закуска и преди лягане.
Пийте 1 седмица и винаги правете почивка от 1-2 седмици между следващия курс (ще видите разликата сами).
Зеленият чай и дафиновият лист са диуретици, а канелата е необходима за аромат (но също така е чудесна за отслабване).
Неговият аромат, понякога едва доловим, успокоява дори много упорития апетит.
Така чаят предпазва от преяждане, ускорява метаболизма и премахва излишната вода от тялото.
Вкусът му може да ви се стори малко необичаен, но няколко глътки са достатъчни и ще свикнете.
Той е приятен.
Други храни, които се борят с излишната вода в тялото
Стрък целина
Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за пречистването на тялото от антиоксиданти и задържането на вода.
Освен това помага за храносмилането и предотвратява високо кръвно налягане.
Джинджифил
Джинджифилът се смята за една от най-ефективните диуретични храни.
Подпомага храносмилането и премахва всички вредни токсини от тялото.
Моркови
Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма.
Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар
Краставици
Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочната киселина от бъбреците.
Те също така съдържат кафеена киселина, която помага да се отървете от задържаната вода.
Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.
Боровинките
Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С – тези вещества помагат за премахване на излишната вода от тялото.
Те също така предпазват клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, произведени от тялото ви по време на метаболитния процес.
Канела (цейлонска)
Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита.
Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесна помощ за детоксикация.
Аспержи
Високото съдържание на калий в аспержите помага за предотвратяване на ненужното задържане на вода в тялото.
Зелен чай
Зеленият чай е естествен диуретик.
Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини с до 19%.
Глухарче
Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик.
В Европа екстрактът от глухарче се използва за лечение на много здравословни състояния и е одобрен от Германската комисия Е за намаляване на задържането на вода.
Диня
Пъпешите се състоят от 92% вода и са пълни с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.
Ако статията ви е харесала, може да ни последвате и споделите публикацията с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
