Най-красивият турски актьор свали 10 килограма за месец и е неузнаваем! Всички европейки са луди по него (СНИМКИ)

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

Джан Яман, един от най-популярните турски актьори, публикува снимка в профила си в Instagram, показваща невероятна физическа трансформация. Актьорът, който е наричан и най-желаният турски ерген, разкри, че е свалил 10 килограма за 30 дни.

Джан Яман

„Как свалих 10 килограма за 30 дни?“ След като приключих снимките на „Теменужка като морето 2“, се възползвах от няколкото почивни дни и Коледа, реших да се върна в родния си град, за да мога да прекарам известно време с родителите си, семейството и други хора, които са ми близки. Трябваше да си почина и да се изключа за малко, но никога не прекалявам! Исках да се насладя и на турската кухня, която много ми липсваше. Знаех, че когато се върна в Рим, ще имам упорита работа, радикална промяна, за да се подготвя за следващия си герой: Сандокан! Така и беше: веднага щом се върнах, започнах да се активизирам… Първата цел беше да достигна идеалното тегло за героя, а след това да се съсредоточа върху психическите аспекти. Беше много труден период, за един месец свалих почти 10 килограма, от 94,5 килограма на 85 килограма“, написа Ян под поста.

Джан Яман отслабна

„Беше и е особено интензивна фаза, отказах се от много удоволствия в живота. Трябваше да спортувам 2 или 3 пъти на ден и да гладувам от време на време, 16:8, с нисък прием на калории. Въпреки това няма място за притеснение, въпреки изтощението, аз съм напълно здрав, подмладен, детоксикиран и лек, но преди всичко много доволен. Всичко се случва при непрекъснато наблюдение от сериозни и компетентни професионалисти. В края на краищата, това е, което актьорите правят: преобразяват се всеотдайно, когато е необходимо и се оформят в нова роля от време на време. Ще продължа, докато стигнем до идеалния Сандокан. Признавам обаче, че днес реших да си дам почивка от правилата и да ям каквото си поискам…

[wpdevart_facebook_comment]

Още интересни публикации

error: Content is protected !!