Метод за отслабване чрез регулиране на гръбначния стълб
Здравословното отслабване не изисква непременно много усилия.
Вие можете да редуцирате трайно теглото си без изморителни диети и упражнения.
Любителите на спортните занимание винаги от високо гледат на хората, които не обичат спорта и драстичните промени в живота си.
Но вашето страдание може да е към своя край!
Японският лекар Фукутзуци през последните 10 години е помогнал на милиони азиатски жени да отслабнат с помощта на метод, за който почти никой не е чувал на Запад или у нас.
Фукутзуци е издал книга, в която той обяснява същността на своя метод за отслабване.
Тя вече е разпродадена в тираж от 6 милиона екземпляра, което за Азия е направо фантастичен резултат.
Японският лекар казва, за да бъдете здрави и да водите нормален живот, в действителност не се нуждаете от спорт или диета.
Биха ви били достатъчни една кърпа навита на руло, равен под и 5-15 минути на ден.
Този метод за отслабване може да ви изглежда много прост и не изискващ много усилия.
Но не всичко е толкова лесно, колкото ви се струва.
Нашият лекар казва, че мазнините се натрупват в областта на корема, включително и в резултат на изместване на тазовите кости.
Ако регулирате гръбначния стълб, то и тлъстините от корема ще започнат да изчезват, защото на тях ще им стане “неудобно” там.
Техниката е много проста:
Кърпата трябва да лежи точно под пъпа. Дланите надолу. Кутретата допрени заедно.
Разстоянието между петите – не по-малко от 20 см.
1. Сгънете кърпата на руло и я поставете под себе си, точно под опашната кост.
2. Легни върху равна повърхност. Най-добре е на пода.
3. Поставете свитата на руло кърпа под гърба, в областта под пъпа.
Уверете се, че дължината на ролката е по-голяма от ширината на гърба ви.
4. Изпънете краката на нивото на раменете и съберете палците. Така че те леко да се докосват един с друг.
5. Сега направете същото с ръцете си.
ги така, че да се допират до ушите ви, а пръстите на двете ръце да се докосват един с друг.
При това положение трябва да ги разположите с дланите надолу.
Може би ви изглежда, че това е много лесно, нали?
Но не е така. В действителност, това упражнение е много по-трудно, отколкото изглежда.
Ключовата дума за него е – неудобство. Задължително е пръстите на ръцете и краката да се допират.
Повтаряйте упражнението три пъти на ден като задържате в това положение по 5 минути.
Важно:
Веднага след изтичане на времето, не бързайте да се изправяте. Направете го бавно, внимателно и постепенно.
Въздържайте се да правите това упражнение, ако наскоро сте имали травма на гръбначния стълб.
Отначало ще ви бъде трудно и болезнено да го изпълнявате.
Но след три-четири дни ще ви стане много по-лесно, а след една седмица ще видите първите убедителни резултати.
Ако 5 минути са твърде много за вас, започнете с две, а след това увеличавайте времето на всяка сесия.
Някои хора, които практикуват този метод за намаляване на теглото казват, че дори са напълнели малко и са добавили по-малко от сантиметър.
Това се дължи на правилната поза и изправянето на гръбначния стълб.
Можете да го считате за приятен страничен ефект от прилагането на тази практика.
Ние ви призоваваме само към едно: опитайте. Най-малкото – това е напълно безвредно.
Aко статията ви харесва може да ни последвате и да я споделите с вашите приятели:
Източник:bukvarche.com
