Когато се почувствате замаяни, направете това движение веднага!
Независимо дали световъртежът е случаен или по-скоро хроничен, той не трябва да се приема леко и никога не трябва да се пренебрегва, особено когато е придружен от чести мигрени.
Така че уведомете Вашия лекар, защото понякога може да бъде причинено от нещо по-сериозно, отколкото си мислите.
Освен това световъртежът може да се случи по всяко време, дори когато шофирате и не е най-подходящият момент да ви се завие свят толкова, че всичко да ви се върти окол вас!
Знаем колко страшно може да бъде загубата на контрол за няколко мига, но за щастие има лечение и можете да разчитате и на този малък но ценен съвет, споделен от известния отоларинголог Карол Фостър (специалист в изследването на ухото, носа и ларинкса).
Това е много просто упражнение за усукване, което можете да правите сами у дома и достъпно за всеки, за да успокоите замаяността за няколко секунди, веднага щом започне да се усеща.
Как да изпълняваме упражнението против световъртеж?
1) Първата стъпка е да седнете на пода, опирайки задните си части на петите.
2) След това трябва да наклоните главата си назад, за да можете да погледнете тавана или небето.
Възможно е вашият световъртеж внезапно да е по-силен: това е напълно нормално!
3) Все още в същото седнало положение, поставете ръцете си на пода пред себе си и наведете главата си напред, прибирайки леко брадичката си.
4) Последната стъпка е да обърнете поглед към десния или левия лакът.
Посоката просто зависи от ухото, което искате да третирате.
За да разберете кое ухо да лекувате, просто се обърнете надясно или наляво, когато лежите и разберете от коя страна симптомите на световъртеж ви се струват по-непоносими.
5) Изчакайте няколко секунди, за да се проясни.
След това бързо изправете главата и гърба си, така че да са на едно ниво с обърната глава. Изчакайте още няколко секунди, докато спре да се върти около вас.
6) Повторете упражнението, ако е необходимо, на разстояние от 15 минути.
По този начин ще премахнете частиците, които са се натрупали в ухото и които са причина за вашите неразположения.
Това е!
Световъртежът трябва бързо да отшуми благодарение на това много просто упражнение .
То е радикално и много ефективно срещу световъртежа, който трови вашето ежедневие.
Всички движения трябва да се следват сравнително бързо.
Една позиция не трябва да продължава повече от няколко секунди.
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
