Най-красивият турски актьор свали 10 килограма за месец и е неузнаваем! Всички европейки са луди по него (СНИМКИ)
Джан Яман, един от най-популярните турски актьори, публикува снимка в профила си в Instagram, показваща невероятна физическа трансформация. Актьорът, който е наричан и най-желаният турски ерген, разкри, че е свалил 10 килограма за 30 дни.
„Как свалих 10 килограма за 30 дни?“ След като приключих снимките на „Теменужка като морето 2“, се възползвах от няколкото почивни дни и Коледа, реших да се върна в родния си град, за да мога да прекарам известно време с родителите си, семейството и други хора, които са ми близки. Трябваше да си почина и да се изключа за малко, но никога не прекалявам! Исках да се насладя и на турската кухня, която много ми липсваше. Знаех, че когато се върна в Рим, ще имам упорита работа, радикална промяна, за да се подготвя за следващия си герой: Сандокан! Така и беше: веднага щом се върнах, започнах да се активизирам… Първата цел беше да достигна идеалното тегло за героя, а след това да се съсредоточа върху психическите аспекти. Беше много труден период, за един месец свалих почти 10 килограма, от 94,5 килограма на 85 килограма“, написа Ян под поста.
„Беше и е особено интензивна фаза, отказах се от много удоволствия в живота. Трябваше да спортувам 2 или 3 пъти на ден и да гладувам от време на време, 16:8, с нисък прием на калории. Въпреки това няма място за притеснение, въпреки изтощението, аз съм напълно здрав, подмладен, детоксикиран и лек, но преди всичко много доволен. Всичко се случва при непрекъснато наблюдение от сериозни и компетентни професионалисти. В края на краищата, това е, което актьорите правят: преобразяват се всеотдайно, когато е необходимо и се оформят в нова роля от време на време. Ще продължа, докато стигнем до идеалния Сандокан. Признавам обаче, че днес реших да си дам почивка от правилата и да ям каквото си поискам…
