„Останете гладни сутрин!“- Правила на живота на 80-годишен хирург, които ще помогнат за запазването на фигурата
Ако сте от тези, които се събуждат по-рано сутрин поздравления! Това показва, че живеете здравословно. Но много изследвания са потвърдили, че повечето хора, които стават рано се радват на чаша кафе в интервала между 8.00 и 9.00 часа сутринта. Този навик може значително да наруши предимствата на ранното ставане. „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”…
Всички имаме сутрешна рутина, която ни помага да се събудим и подготвим за предстоящия ден. Според изследователи на съня обаче се оказва, че именно този цикъл от действия често не е най-подходящият начин да събудим ума и тялото си. Шест са действията, които най-често правим погрешно сутрин. Разбира се, нещата не са необратими. С няколко…
