Косьо Филипов: С диетата на Божана свалих 30 кила и то без йо-йо ефект
Популярният телевизионен водещ Костадин Филипов разкри интересна подробност от своята кариера. Преди време, докато работил в Евроком, започнал да качва доста кила. В телевизията се видели в чудо. Всеки следващ сезон им се налагало да му купуват дрехи с един размер по-големи. Любимата му – Божана, пък пазарувала дънки за Косьо, като влизала и с двата крака в един крачол. През 2003 година Косьо получава покана от нова телевизия. След като бил вече одобрен обаче Филипов бил съсечен пред целия колектив. „Дебел си. Трябва да свалиш поне пет кила“, му казали. 1100-килограмовият тогава мъж се прибрал омърлушен и угрижен. Разказал за несгодите си, но Божана приела всичко с усмивка. „Спокойно. Ще оправим работата. Ти остави на мен“, казала му тя. И реагирала мълниеносно.
36-годишната майка на близнаци: С помощта на кетогенната диета премахнах напълно коварната множествена склерозаТаня Бейрийска е 36-годишна жена, майка на близнаци. Живее със семейството си в Сопот. Преди осем го…Feb 12 2019vijti.com
Дотогава Филипов си позволявал твърди питиета вечер, хранел се обилно, не отказвал и цигарите. Това обаче се променило. Първата и главна стъпка на Божана била да въведе нов хранителен режим за Косьо. Който се състоял от три съставки – краставица, риба тон в растителна мазнина и лимон. Косьо се подчинил и започнал да яде това в продължение на седем месеца. Резултатът – 28 килограма без йо-йо ефект. Сега вече водещият яде всичко, защото стомахът му е приучен към здравословно количество храна. Пак си позволява от време навреме алкохол – бяло вино, но рядко и по малко. А цигарите е забравил. И, разбира се, не забравя и да спортува. Може ли и вие да промените живота си като него?
Ето и още няколко полезни съвета за сваляне на килограми
Планувайте
Учените са установили, че хората, които визуализират храната си, преди да я поръчат или изядат, поемат по-малко калории.
Увеличете протеините
Протеините са от изключителна важност за строежа на мускулите, за здравината на костите и за бързия метаболизъм. Не лишавайте тялото си от белтъчини в никакъв случай.
Продължете да пресмятате калориите
Дори след като достигнете желаната цел в теглото си, продължете да пресмятате калориите, които поемате. Правете го, докато автоматизирате правенето на порционите си.
Станете човек на навика
Вярно е, че разнообразната храна е важна, но ако всеки ден измисляте нови и нови закуски, ще ви бъде по-трудно да спазвате точно определения прием на калории. През делничните дни се придържайте към сходно меню, а през уикенда си позволявайте разнообразие.
Диетата на Петя Раева втали много жени: Основното в нея е закускатаПреди 8 години Петя Раева направи нещо, в което малцина от познатите й вярваха. Бившата депутатка ус…Feb 4 2019vijti.com
