5 хитри трика за спиране на пълнеенето – доказано ефективни
Метаболизмът е начинът, по който се извършва обмяната на веществата в организма; представлява съвкупност от биохимични реакции, протичащи в клетките на организмите, за да ги поддържат живи. Ако метаболизмът е забавен (ленив), то енергията, генерирана при разграждането на хранителните продукти, ще бъде в недостиг за извършване на определени дейности.
Как тогава може да бъде ускорен? Ето пет необичайни начини за това.
Първо, изяждате дневно поне три жълтъци; това ще ви даде неподозирана енергия, тъй като в жълтъка се съдържат две киселини – линолова и арахидонова, които повишават забележимо активността при биохимичните процеси и така метаболизмът съответно се ускорява.
Отслабвайте без стрес с диетата 5/2: Хапва се ограничено само 2 дни в седмицатаДиетата 5/2 е разработена от британския телевизионен журналист и дипломиран лекар Майкъл Мосли. Мето…Jan 18 2019vijti.com
Освен това, в жълтъка им лецитин (органическо вещество, съдържащо фосфор и масти), което намалява нивото на „лошия“ холестерол в кръвта.
Второ, не пиете какъвто и да е алкохол по време на вечеря – дори чаша вино (горещо препоръчвано от някои) ще деактивира в определена степен биохимичните реакции в организма, и почти цялата погълната храна (по принцип доста обилна) ще се складира в организма ви под формата на мазнини. А това води до напълняване, уви! Така че, откажете се от алкохола на вечеря!
Трето, пиете гореща вода дори през летните месеци – така ще ускорявате метаболизма си; студената вода се отделя по-бързо от организма и така той се обезводнява. А дехидратирането на организма е вредно – водата е необходима съставка при биохимичните реакции и нейната недостатъчност ще ги забавя… Ето защо, ако сте ожаднели, пийте вода и то гореща, особено при физическо натоварване или активна спортна дейност.
Четвърто, яжте люти чушки по време на обяда и вечерята (а може и на закуска!) – доказано е, че всички видове люти чушки не само ускоряват метаболизма, но и имат силни антиоксидантни свойства, поради съдържащия се в тях капсаицин, който разгражда ефективно мазнините и унищожава злокачествените клетки; освен това, яденето на люти чушлета създава у хората чувство на щастие, тъй като в тях се съдържа и веществото ендрофин, т.нар. „хормон на щастието“. Да не говорим за огромното количество витамини, особено този от вида „С“.
Пето, дъвчете дъвка, защото тя не само почиства зъбите и „оправя“ дъха ви, но и подпомага храносмилането, доколкото слюнката е богата с ензими и това спомага за по-лесното разграждане на храната и превръщането й в енергия. Разбира се, дъвката не трябва да съдържа захар, а и с дъвченето не трябва да се прекалява! И така, сега сте наясно как лесно може да ускорите обмяната на веществата в организма си и да го заредите с енергия!
С тази диета на Маргарита Королева ще загубим 10 килограма завинаги: Световният хит в отслабванетоΠoчивĸaтa нa мopeтo Bи пpeдcтoи и иcĸaтe дa cвaлитe излишнитe ĸилoгpaми бъpзo и зaвинaги!? Aĸo нe cт…Jan 7 2019vijti.com
