Запомнете тези зеленчуци – ще ви „изядат“ паласките за 1 седмица. Хем са вкусни, хем коремчето изчезва
Никой не иска да има излишни мазнини, най-вече в областта на корема, която често е най-податливата на това част от нашето тяло. Свалянето на натрупванията понякога е непосилна задача за много хора. Но има и лесни начини да се преборим с проблема, консумирайки правилните хранителни продукти. Предлагаме ви да видите селекцията ни от зеленчуци, които топят мазнините на корема само за една седмица. Включвайки ги в менюто си, ще тонизирате тялото, ще си подарите добра физическа форма, здраве и самочувствие, защото те са източници на редица витамини, минерали и фибри.
Хем е вкусен и сладък, хем е диетичен. Най-вкусният бананов сладкиш, който се прави без захар и е точно за васЕто ви една страхотна идея за диетичен сладкиш. Хем ще си угодите като на царско пиршество, хем няма…Dec 19 2018vijti.com
Люти чушки
Канадски учени установяват, че в лютите чушки се съдържат вещества, които не само потискат апетита, но и засилват способността на тялото да изгаря мазнини.
Зелени чушки
Стимулират метаболизма, което води до повишено изгаряне на мазнини в коремната област.
Лук
Лукът съдържа малко калории, което го прави подходящ за включване към вашата диета. Печен, суров или сварен, той е идеален начин да придадете на ястията невероятни вкус и аромат.
Краставици
Всички знаем, че краставицата се състои основно от вода и преборва глада. Когато почувствате, че стомахът находчиво си иска своето, изяжте няколко парчета от зеления зеленчук и изпийте чаша вода. Освен че ще сте сити, ще помогнете на тялото си да се отърве от токсините.
Листни зеленчуци
В тази група влизат спанакът, зелето, броколите. Те засищат, богати са на фибри и ви дават множество витамини и минерали.
А сега нека допълним списъка и с някои плодове, които също съдържат така наречените „отрицателни калории“:
Цитруси. Всички портокали, мандарини и грейпфрути значително могат да помогнат да намалим обиколката на талията. Хората с по-високи нива на витамин С в организма изгарят 25% повече мазнини, докато тренират, сравнено с тези бедни на антиоксиданта.
Кафяви морски водорасли. Те са заредени с витамин К, който помага за поддържането здравината на костите. Съдържат естественото влакно алгинат, което блокира усвояването на мазнини.
Диня. Летният плод е богат на ликопен, аргинин и аминокиселина, която помага за намаляване на теглото.
Ягоди. Едва една чаша от вкусния плод дава повече от 100 процента от необходимия дневен прием на витамин С. Наред с другите дребни червени плодове, ягодите имат отлични антиоксидантни свойства.
В списъка с храни с отрицателни калории влизат още морковите, тиквичките, зелето, тъмнолистните зеленчуци, карфиолът, тиквичките и, разбира се, зеленият чай и водата.
Преди три години тежах 94 кг: Сега съм 66, при това без да се подлагам на диети и гладуванеЛятото неумолимо наближава и все по-често се замисляме как ще изглеждаме на плажа. Пък и да не се хо…Oct 8 2018vijti.com
