7 храни за облекчаване на гастрит, киселини и нервен стомах
За облекчаване на гастрит е много важно да се храните редовно, защото празният стомах веднага се възпалява.
Ако лекарят потвърди, че наистина страдате от гастрит (или ваш роднина, близък приятел), тази информация ще ви бъде много полезна.
По-долу ще споделим някои от най-добрите храни за облекчаване на гастрит.
1. Мед
Медът съдържа много антиоксидантни съединения, които лекуват стомашната лигавица. Следователно може да помогне за намаляване на риска от гастрит и облекчаване на хода му.
Пийте чаша топла вода с две супени лъжици мед всеки ден на празен стомах.
Ще забележите, че киселините са престанали да ви безпокоят и то за нула време.
2. Зехтин.
Зехтинът може също да помогне за намаляване на възпалението на стомашната лигавица поради своите противовъзпалителни свойства.
За да се възползвате от предимствата му, изсипете една супена лъжица от това масло в чаша топла вода или топло мляко.
Пийте всеки ден на празен стомах. Това помага за намаляване на дразненето.
3. Лук
Лукът може да помогне при гастрит. Според някои проучвания той убива Helicobacter pylori, която е една от бактериите, причиняващи гастрит.
Въпреки това, не трябва да го използвате в повече, тъй като това само ще влоши проблема. Освен това при някои хора лукът може да причини гадене, повръщане и метеоризъм.
Затова винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар относно правилата за употребата му.
Лилавият лук се консумира най-добре, тъй като в него има най-много витамини и минерали.
4. Овесени ядки
Това е друга страхотна храна за облекчаване на гастрит поради антиоксидантните си свойства, които помагат за прочистването на тялото.
Овесена каша, подсладена с мед, се предлага ежедневно за закуска.
5. Семена
Първо, пригответе смес от равни пропорции от копър, зелен кардамон и семена от канела.
Всички тези семена съдържат витамини и минерали, които помагат за нормализиране на храносмилането.
След това ги запържете в сух тиган за 30 секунди.
След това натрошете семената на прах. Можете да приемате една чаена лъжичка от този прах след хранене.
Тези семена не трябва да се използват прекалено, тъй като излишъкът може да бъде вреден.
6. Магданоз.
Магданозът е друг добър вариант за гастрит. Това се дължи на диуретичните му свойства и на минералите, които съдържа, като калий, калций и фосфор.
Първо изстискайте сока от магданоз.
След това добавете малко сол и черен пипер.
Приемайте по три супени лъжици от този сироп след всяко хранене.
7. Джинджифил
Джинджифилът може да облекчи всички стомашни заболявания и всеки дискомфорт. Това се дължи на неговите антиоксидантни свойства, които спомагат за изпразването на стомаха.
При гастрит и язва можете да приготвите запарка от джинджифил и лук. Може да помогне за намаляване на възпалението и гаденето.
Въпреки това, отново е важно да не прекалявате, тъй като и двете съставки са доста мощни. Непременно се консултирайте с лекар!
Хранене за хора с гастрит
Ако имате гастрит, трябва да спазвате диета, която допълва методите, които обяснихме по-горе.
В противен случай те може да не работят или поне не толкова добре, колкото се очаква.
Като алтернатива можете да включите нискомаслено кисело мляко, плодове, кокосова вода и нискомаслени храни в диетата си.
Какво не можете да ядете
Има много храни, които са лоши за хората с гастрит, защото влошават възпалението. Ето защо, ако имате гастрит, трябва да избягвате тези храни и напитки:
Алкохол
Кафе и чай
Газирани или пастьоризирани напитки
Какаови продукти
Цитрусови сокове
Червено месо
Пикантни храни.
Други препоръки
Дори и да не сте гладни, не чакайте твърде дълго, за да ядете. Ако стомахът ви е празен, той ще се възпали повече, така че гастритът само ще се влошава.
Трябва да се опитате да закусите добре, дори и да не сте гладни сутрин.
Освен това не забравяйте да пиете поне осем чаши вода през деня. Това ще помогне за изхвърляне на бактериите в стомаха, които влошават гастрита.
И накрая, не забравяйте, че правилното хранене не е достатъчно, особено в случай на остър гастрит. Въпреки че може да облекчи симптомите, винаги трябва да потърсите медицинска помощ.
Но тази диета идеално допълва лечението, което ще предпише всеки специалист.
Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!
