3 начина да отслабнете, без да гладувате и да тренирате
Как всички бихме искали излишните сантиметри на талията ни да изчезнат сами … Но изчакайте! Не се безпокойте – това е напълно възможно!
Ние намерихме няколко алтернативни начина за сваляне на излишните килограми, без да ходите на фитнес или да правите диети като луди.
Дишане
Основното правило на дихателната гимнастика е, че трябва да вдишвате и издишвате не с гърдите, а със стомаха. Тънка талия, разкъсани кореми, силни коремни мускули – всичко е възможно, ако правите целия набор от дихателни упражнения.
Контрастен душ
Този метод е доста прост и често се придружава от други процедури. Когато завършвате душ, редувайте водата на ледено студено и горещо . Такъв контрастен душ не само ще се отърве от наднорменото тегло, но и ще прогони такива заболявания като аритмия, затлъстяване, вегетоваскуларна дисфункция, първична хипертония и целулит. Има обаче и няколко противопоказания .
Масаж
Най-добрите видове масаж за борба с мазнините са тези с вендузи, вода, мед и щипане. Те помагат за фракционирането на мастните натрупвания , подобряват кръвообращението в предната част на корема и нормализират чревната подвижност. Можете да извършвате тези процедури както сами вкъщи, така и в специални салони. Те трябва да се извършват систематично и по цикли.
