Диетолог: За 30 секунди може да разберете имате ли недостиг на витамин D, ето как
Според диетолога Инна Кононенко, дефицитът на витамин D в организма може да бъде разпознат с просто упражнение. Нарича се Crane Pose.
Застанете на един крак, разтворете ръце и затворете очи. Ако не можете да издържите в тази поза 30 секунди, тогава има голяма вероятност тялото ви да страда от дефицит на витамин D.
Това се дължи на факта, че витамин D регулира координацията на тялото и мускулния тонус, отбелязва специалистът.
Ето защо, ако често не можете да поддържате добър баланс, помислете дали се храните добре. Необходимо е да помислите за посещение на специалист, за да може да коригирате храненето си.
С началото на пандемията все повече хора са започнали да се изследват за недостиг на витамин D
Rospotrebnadzor по-рано каза, че от началото на пандемията руснаците често започнали да търсят изследвания за недостиг на витамин D.
Известно е, че витамин D намалява риска от остеопороза, сърдечни заболявания и дори рак, е много важен за организма. По време на пандемията този витамин стана изключително популярен, тъй като според лекарите защитава от коронавирус./ Zdrave.to
